ベンチプレス

みなさんこんにちは！今回は、どこのジムでも簡単にできる胸トレ５選をご紹介させていただきます！突然ですが、「ジムに入会したけど、何をしたらいいか分からない」「どこに効いているのかわからない」「見よう見まねでやっているけど、詳しいやり方がわから...